Älä anna jännityksen päättää, uskallatko laulaa

Jännittääkö esiintyminen niin paljon, ettet pysty laulamaan yleisön edessä

Pyöriikö tuleva esiintyminen mielessäsi jo päiviä tai viikkoja etukäteen

Pelkäätkö, että jännitys pilaa suorituksesi tai ettet saa näytettyä, mihin oikeasti pystyt

Esiintymisjännityksen työkalupakki antaa sulle konkreettisia keinoja valmistautua esiintymisiin niin henkisesti kuin käytännössä – jotta voit astua yleisön eteen varmemmalla fiiliksellä, vaikka jännittäisi.

Esiintymisjännitykseen voi valmistautua jo paljon ennen h-hetkeä. Kyse ei ole vain siitä, miten saat itsesi rauhoittumaan viisi minuuttia ennen lavalle astumista, vaan siitä, miten valmistaudut koko tilanteeseen jo hyvissä ajoin.

Esiintymisjännityksen työkalupakissa opit:

• miten valmistaudut erilaisiin esiintymistilanteisiin jo hyvissä ajoin ennen h-hetkeä
• miten suunnittelet esiintymistä niin, että vähennät turhaa epävarmuutta
• mihin asioihin kannattaa keskittyä – ja mihin ei
• konkreettisia keinoja kehon ja mielen rauhoittamiseen
• miten vahvistat henkistä valmiuttasi kohdata yleisön ja jännityksen
• miten alat uskaltaa esiintyä jännityksestä huolimatta sen sijaan, että odottaisit päivää, jolloin et enää jännitä

Tavoitteena ei ole tehdä susta ihmistä, jota ei koskaan jännitä.

Tavoitteena on, ettei jännityksen tarvitse enää päättää sun puolesta, uskallatko laulaa, nautitko esiintymisestä tai annatko muiden kuulla sun ääntä.

Sun ei tarvitse odottaa, että pelko katoaa.

Voit valmistautua kohtaamaan sen – ja alkaa laulaa yleisön edessä yhä suuremmalla varmuudella.

Yleiset sopimusehdot löydät täältä: https://www.lauluvalmennus.fi/yleiset-sopimusehdot 

HUOM: Jos haluat maksaa epassilla, hae Epassi-sovelluksesta "Lauluvalmennus Linda Lehtinen", ja valitse sieltä tuote "Esiintymisjännityksen työkalupakki."